9 meilleurs cours et classes sur l’alimentation [2022]

Plus de 35 experts ont compilé cette liste de Best Nine Dieting Courses, Classes, Tutoriels, Formation et Programme de certification disponibles en ligne pour 2022. Vous trouverez ici la liste des ressources gratuites et payantes qui vous aideront à vous informer sur les régimes alimentaires. Jetez un coup d’œil à notre compilation des meilleurs cours de fitness et Les meilleurs cours de santé et de bien-être.

9 cours, tutoriels, formations, cours et certification en ligne sur les régimes alimentaires [2022]

1. Cours intensif 2 Keto – Ketosis Made Simple (Udemy)

Ce cours couvre tous les éléments essentiels du régime cétogène pour la perte de graisse, énergie métabolisableet un meilleur ciblage. Il présente les stratégies et les outils dont vous auriez besoin pour tirer le maximum de bénéfices de l’acétose. En commençant par une discussion sur ce qu’est la cétose, il vous explique comment y parvenir. Les erreurs courantes de l’alimentation cétonique et la grippe cétonique sont abordées en détail. On vous présente les avantages de combiner la cétose avec le jeûne intermittent. Vous apprendrez également comment suivre et mesurer vos progrès en cours de route. Lorsque vous aurez terminé la dernière leçon de ce cours, vous aurez une compréhension complète de la cétose et maîtriserez les stratégies pour l’atteindre en un minimum de temps.

USP clés-

– Vous apprendrez à utiliser la cétose pour brûler la graisse corporelle et améliorer votre énergie.

– Vous apprendrez comment tirer le meilleur parti de la cétose en combinant cétose et jeûne intermittent.

– Le matériel de cours comprend de larges conférences + 1 article + 4 ressources téléchargeables.

– Vous obtiendrez des recettes de keto, des exercices et des guides qui vous aideront à en tirer le meilleur parti.

– Vous pouvez suivre ce cours en utilisant des appareils comme un ordinateur portable, un téléphone mobile ou un téléviseur.

Durée : 2 heures

Evaluation : 4,6 sur 5

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Révision : J’ai adoré la façon dont le contenu du cours a été présenté…..super facile à suivre, et pas aussi accablant que je le pensais ! – Denise Dobson.

2. Introduction à l’alimentation et à la santé à Stanford par l’université de Stanford (Coursera)

Ce cours fournit les informations et les compétences dont vous avez besoin pour optimiser votre façon de manger. Dans le premier module, vous examiner les changements sociaux et culturels qui ont contribué aux épidémies modernes de surpoids et d’obésité. Le deuxième module compare les valeurs nutritionnelles des aliments complets et des aliments transformés et note leurs implications sur la santé. Dans le troisième module, Michael Pollan partagera secrets et conseils pour faire de meilleurs choix alimentaires. Dans le quatrième module, vous trouverez des conseils utiles pour faire les courses, lire les étiquettes et préparer un repas équilibré. Le cinquième et dernier module est l’atelier de cuisine. Vous pouvez consulter notre liste de Les meilleurs cours d’herboristerie.

USP clés-

– L’université de Stanford propose ce cours.

– Vous obtiendrez des conseils pour composer un repas équilibré et l’accès à des vidéos de cuisine instructives.

– Le cours fournit une liste de livres et de vidéos recommandés qui vous aideront à approfondir votre apprentissage.

– Après avoir suivi le cours, vous pouvez choisir de recevoir un certificat de cours partageable en payant une petite somme.

– Vous pouvez partager le certificat avec vos employeurs actuels et potentiels en l’ajoutant à votre profil ou CV numérique.

Durée : 5 heures

Evaluation : 4,7 sur 5

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Révision : C’était un cours incroyable qui m’a permis d’être beaucoup plus conscient de ce que je mangeais et m’a poussé à m’efforcer d’adopter un mode de vie plus sain. Dans l’ensemble, ce fut très divertissant et informatif !

3. Certification de la gestion du poids : Au-delà de l’équilibre des calories par l’université Emory (Coursera)

Le fondement de ce cours est le la physiologie derrière l’obésité. Il commence par examiner comment le cerveau, les hormones, l’intestin et les émotions interagissent pour contrôler la consommation de nourriture et le poids. Un cadre diététique est établi, en s’inspirant des modèles nutritionnels les plus sains et des études scientifiques existantes. Vous étudierez le rôle du stress, de l’exercice et du sommeil dans la régulation des hormones et des substances chimiques qui contrôlent l’appétit et le métabolisme. Le cours met l’accent sur utiliser l’habitude à votre avantage et s’entraîner à faire attention en mangeant. Enfin, vous utiliserez les connaissances acquises lors de ce cours pour concevoir un plan de perte de poids efficace à long terme.

USP clés-

– L’université Emory propose ce cours.

– Vous recevrez des outils et des stratégies pratiques dont vous avez besoin pour élaborer un plan de gestion du poids que vous pourrez suivre toute votre vie.

– Le contenu du cours comprend des conférences vidéo, du matériel de lecture et des quiz.

– Une fois le cours terminé, vous pouvez choisir de recevoir un certificat de cours en payant une petite somme.

– Vous pouvez ajouter le certificat de cours à votre CV et à votre profil LinkedIn.

Durée : 17 heures

Evaluation : 4,7 sur 5

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Révision : Le contenu et le déroulement du cours sont optimaux et incitent à la réflexion. Les quiz sont conçus avec une tendance à l’application pratique, ce qui permet de mettre en pratique les enseignements de la semaine. – GS.

4. Diplôme de perte de poids accrédité au niveau international (Udemy)

Ce cours aborde les sujets suivants la science, les habitudes, et des stratégies pour perdre du poids de manière saine. Le cours couvre les bases de la perte de poids, aborde les mythes et les erreurs dans le parcours de la perte de poids, découvre comment l’état d’esprit, les raisons et les croyances peuvent vous aider ou vous empêcher d’atteindre votre objectif, vous encourage à cultiver des habitudes qui vous aident à perdre du poids sans effort, partage des stratégies de régime et de nutrition pour la perte de poids, présente des logiciels de perte de poids et des recettes pour garder le poids, enseigne des exercices et des formations qui aident à la perte de poids, et fournit des réponses aux questions fréquemment posées. Au moment où vous atteindrez la dernière leçon de ce cours, vous aurez compris les principes fondamentaux de la perte de poids, prendre des habitudes de perte de poids, perdre du poids, et construire des muscles maigres simultanément. Consultez notre liste de Meilleurs cours de nutrition.

USP clés-

– Vous recevez en prime des documents tels que les plans d’entraînement SHRED, les plans diététiques SHRED, les séances de Hatha Yoga et les fiches de suivi.

– Le cours vous prépare à l’examen du diplôme de perte de poids internationalement accrédité (accrédité par le service de certification CPD).

– Vous pouvez suivre ce cours partout et à tout moment en utilisant n’importe quel appareil.

Durée : 9 heures

Evaluation : 4,3 sur 5

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Revue : très instructive. Le coach est très utile, il répond à tous les doutes. Les conférences sont très claires et, espérons-le, elles m’aideront et aideront les autres aussi. merci pour la motivation et le partage. ? – Dr. Bhumika Vishram Gori.

5. Cours sur le régime alimentaire (Skillshare)

Skillshare organise une grande variété de cours sur les régimes alimentaires, notamment des cours sur la culture des plantes comestibles, la nutrition, les régimes amaigrissants, la médecine alternative et la cuisine. Jardinage facile : Plantes comestibles d’intérieur vous enseignera tout ce que vous devez savoir pour cultiver des aliments de la manière la plus simple, la plus rapide et la plus durable possible. L’éducation nutritionnelle en toute simplicité vous aide à faire des choix alimentaires sains afin que vous puissiez perdre du poids de manière saine. La maîtrise de la Céto : Planification des repas Keto pour les débutants vous accompagne dans la mise en place et le suivi d’un plan de repas. Dans Médecine alternative chinoise et nutritionVous apprendrez comment les Chinois utilisent les aliments naturels et les techniques pour améliorer la santé et la longévité. Certains cours vous apprennent à préparer des tisanes, des œufs, des roux sans gluten, des plats japonais, etc.

USP clés-

– Il existe plusieurs cours de régime alimentaire qui abordent différents aspects de la perte de poids, notamment la nutrition, les exercices, les régimes de cétose et la cuisine.

– Certains cours sont accompagnés de ressources telles que des plans diététiques et des recettes.

– Vous travaillez sur des missions et des projets qui vous aideront à améliorer votre apprentissage.

– Vous pouvez accéder à ces cours de diététique en utilisant l’application Skillshare.

Durée : Variable

Evaluation : 4,5 sur 5

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Révision : Ces cours ont été très utiles. Je ressens toujours le besoin d’en apprendre plus, mais ce fut un début exceptionnel – David Pillow.

6. Comprendre l’obésité par l’Université d’Édimbourg (Coursera)

Ce cours concentre ses discussions sur le les aspects physiques et psychologiques de l’appétit et du poids corporel. Il invite les étudiants à examiner leurs propres croyances et hypothèses sur l’obésité. Au début du cours, vous passerez en revue ce que vous savez sur l’alimentation, l’appétit et l’obésité, et vous identifierez les lacunes dans vos connaissances. Vous examinerez ensuite comment le stress et les expériences du début de la vie affectent les habitudes alimentaires. Ensuite, vous apprendrez comment la taille des portions et l’insécurité alimentaire affectent les comportements alimentaires. Vous pouvez également consulter notre point de vue sur Les meilleurs cours de yoga.

USP clés-

– Le matériel de cours comprend des vidéos, des moulages MOOC et de courtes lectures.

– De courts quiz hebdomadaires, des exercices évalués par des pairs et des activités de discussion sur le forum vous aideront à approfondir votre apprentissage.

– Le cours est accompagné de projets de science citoyenne.

– Les élèves sont encouragés à participer à des discussions sur de nouvelles idées concernant l’alimentation et l’obésité.

– Les projets vous présentent la manière dont les preuves sont recueillies et interprétées par les scientifiques.

– Après avoir terminé ce cours, vous pouvez choisir de recevoir un certificat de cours en payant un petit montant.

Durée : 7 heures

Evaluation : 4,6 sur 5

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Révision : Très bien abordé sous différents aspects. A aidé à former une base solide pour s’attaquer au problème de l’obésité ainsi que pour faire de bons choix alimentaires en contrôlant les portions.- AD.

7. Perte de poids et nutrition : Perdre de la graisse et obtenir le corps de ses rêves (Udemy)

Ce cours révèle les vérités sur les régimes amaigrissants, l’alimentation saine, la planification des repas, la perte de graisse et la motivation à perdre du poids. La première discussion porte sur le La théorie et la science au service de la perte de poidsCertains des mythes populaires sur la perte de poids sont démystifiés. Ensuite, il s’agit de mettre en place un régime alimentaire adapté à vos besoins et à votre mode de vie. Vous comprendrez quand, quoi et combien manger pour perdre de la graisse, et vous trouverez des solutions aux problèmes courants liés aux régimes. En outre, on vous présente les aliments sains et leurs sourcesVous y apprendrez tout sur les calories, les protéines, les glucides, les matières grasses, etc. Lorsque vous aurez terminé les leçons de ce cours, vous saurez tout ce qu’il faut faire pour développer des habitudes alimentaires saines et rester motivé pour perdre du poids.

USP clés-

– Vous proposerez un programme d’amaigrissement adapté à vos besoins.

– Vous serez en mesure d’identifier les escroqueries à la perte de poids.

– Le matériel de cours comprend des conférences vidéo + 5 articles + 8 ressources téléchargeables.

– Vous pouvez suivre ce cours à tout moment et en tout lieu en utilisant un appareil tel qu’un téléphone portable, un téléviseur ou un ordinateur.

– La réussite du cours vous donne droit à un certificat de fin d’études.

Durée : 2,5 heures

Evaluation : 4,5 sur 5

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Révision : Superbe parcours ! !! Je trouve que l’instructeur est très compétent et j’ai beaucoup appris sur la nutrition et la perte de poids !!! -Deonne Roache.

8. Psychologie de la maîtrise de soi et perte de poids (Udemy)

Ce cours explique comment la psychologie de la maîtrise de soi peut vous aider à mieux suivre votre programme de perte de poids. Au tout début, vous apprendrez conflit d’auto-contrôle et les moyens d’y remédier. Ensuite, on vous présente les intentions de mise en œuvre et encouragés à formuler vos intentions de mise en œuvre. Vous adopterez des stratégies pour résister aux tentations et vous en tenir à des objectifs à long terme. Armé de la connaissance des ingrédients psychologiques clés liés à la maîtrise de soi efficace, vous commencerez à faire des choix plus sains. Jetez un coup d’œil à notre curation de Les meilleurs cours de soins de santé.

USP clés-

– On vous présente les facteurs psychologiques qui influencent vos efforts de perte de poids.

– Le matériel de cours comprend des conférences vidéo + 2 articles + 3 ressources téléchargeables.

– Vous pouvez accéder à ce cours à tout moment et en tout lieu en utilisant un téléviseur, un ordinateur ou un téléphone portable.

– Après avoir suivi ce cours, vous recevrez un certificat d’achèvement de Udemy.

Durée : 1,5 heures

Evaluation : 4,3 sur 5

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Révision : Super facile à comprendre ! Le fait de connaître les différences m’a permis de prendre encore plus conscience de moi-même dans son ensemble. Et ce que je préfère, c’est que cette information peut aussi être appliquée en dehors de la nourriture ! – Jayde Jacobs.

9. Le jeu mental de l’apprentissage de la maigreur (Udemy)

Avec l’aide du Jeu mental de l’apprentissage de la maigreur, vous apprendrez à Recâbler votre cerveau pour rendre votre voyage de perte de poids facile et agréable. Le cours aborde les pièges courants de la perte de poids, vous apprend à penser comme une personne maigre, vous aide à construire un l’image de soi qui renforce votre motivation pour perdre du poids, vous guide pour identifier et traiter la source du problème, vous encourage à corriger les croyances limitantes et déresponsabilisantes et à maîtriser les techniques puissantes utilisées par les thérapeutes cliniques spécialisés dans la perte de poids.

USP clés-

– Le cours vous apprendra à exploiter les techniques de neuroplasticité pour perdre du poids rapidement et facilement.

– Udemy décerne un certificat de fin d’études à ceux qui suivent ce cours jusqu’au bout.

– Vous pouvez accéder à ce cours en utilisant n’importe quel appareil comme un ordinateur, un téléphone portable ou une télévision.

Durée : 4,5 heures

Evaluation : 4,6 sur 5

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Révision : Très bien organisé et bien pensé ! Je me sens très motivé pour changer ma façon de penser, et pas seulement mon comportement. J’ai travaillé et j’ai échoué au régime, mais le fait de suivre ces directives depuis une semaine m’a vraiment aidé à progresser de manière significative vers mes objectifs de perte de poids. – Mark White.

Il s’agissait donc des 9 meilleurs cours, classes, tutoriels, formations et programmes de certification en matière d’alimentation disponibles en ligne. Nous espérons que vous avez trouvé ce que vous cherchiez. Nous vous souhaitons un bon apprentissage !